收到很多朋友私信："一朋友，聽(tīng)說(shuō)心理咨詢(xún)師要開(kāi)放一級(jí)考試了？到底值不值得考？"作為從業(yè)12年的心理督導(dǎo)，今天就跟大家掏心窩子說(shuō)點(diǎn)大實(shí)話(huà)。別忘了2025年準(zhǔn)備考證的朋友，先把這篇看完再報(bào)名，能幫你省下不少冤枉錢(qián)。

先說(shuō)說(shuō)大家最關(guān)心的費(fèi)用問(wèn)題。現(xiàn)在市面上培訓(xùn)機(jī)構(gòu)報(bào)價(jià)從3800到2萬(wàn)都有，但根據(jù)中科院心理所最新公示，正規(guī)報(bào)考費(fèi)用應(yīng)該是680元考試費(fèi)+300元證書(shū)費(fèi)。那些收你大幾千的機(jī)構(gòu)，多半是把培訓(xùn)課打包賣(mài)了。去年有個(gè)學(xué)員圖便宜報(bào)了1999的網(wǎng)課，結(jié)果發(fā)現(xiàn)教材都是5年前的版本，實(shí)操課就是放錄播視頻，腸子都悔青了。

重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)最容易踩坑的三類(lèi)人：

1. 寶媽群體：很多機(jī)構(gòu)打著"在家接單月入過(guò)萬(wàn)"的幌子招生，實(shí)際上新手咨詢(xún)師平均接個(gè)案要積累200小時(shí)以上。我認(rèn)識(shí)個(gè)二胎媽媽?zhuān)?.6萬(wàn)考證后發(fā)現(xiàn)根本接不到咨詢(xún)，現(xiàn)在只能當(dāng)育兒知識(shí)用。

2. 轉(zhuǎn)行人員：以為考個(gè)證就能開(kāi)工作室？現(xiàn)實(shí)是醫(yī)院和機(jī)構(gòu)更看重個(gè)案時(shí)長(zhǎng)。建議先找督導(dǎo)老師跟診，時(shí)薪80-150元的見(jiàn)習(xí)崗其實(shí)更劃算。

3. 在校學(xué)生：千萬(wàn)別信"包就業(yè)"的承諾！去年某高校20個(gè)學(xué)生集體維權(quán)，就是因?yàn)闄C(jī)構(gòu)承諾的醫(yī)院實(shí)習(xí)根本沒(méi)兌現(xiàn)。建議大三大四再考，先夯實(shí)專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)。

備考建議方面，記住三個(gè)要點(diǎn)：教材用最新版《心理咨詢(xún)基礎(chǔ)培訓(xùn)教材》，重點(diǎn)啃透發(fā)展心理學(xué)和咨詢(xún)倫理這兩章；實(shí)操要找有線(xiàn)下演練的機(jī)構(gòu)，別光看網(wǎng)課；考前三個(gè)月必須做真題，中科院的考試現(xiàn)在越來(lái)越側(cè)重案例分析。

說(shuō)到未來(lái)發(fā)展，國(guó)家衛(wèi)健委剛發(fā)布的《心理健康服務(wù)規(guī)劃》明確要求：到2025年，社區(qū)心理服務(wù)站必須配備持證咨詢(xún)師。杭州某社區(qū)去年招了5個(gè)咨詢(xún)師，底薪就有6500+提成。但要注意，這個(gè)證只是敲門(mén)磚，持續(xù)督導(dǎo)和學(xué)習(xí)才是關(guān)鍵。我徒弟小王考完證又花了2年跟診，現(xiàn)在時(shí)薪能到600元。

學(xué)姐提醒大家，報(bào)名一定要走官方合作機(jī)構(gòu)。有個(gè)簡(jiǎn)單鑒別方法：登錄心理所官網(wǎng)查授權(quán)名單，打不通官網(wǎng)電話(huà)的機(jī)構(gòu)直接pass。去年有學(xué)員被"代報(bào)名"騙了定金，到現(xiàn)在都沒(méi)要回來(lái)。

零基礎(chǔ)備考心理

Psychological counseling web

零基礎(chǔ)備考心理咨詢(xún)師要準(zhǔn)備哪些資料？

一、☆官方教材：基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)☆

不管你是自學(xué)還是報(bào)班，這兩本書(shū)必須備齊：

1. 《心理咨詢(xún)基礎(chǔ)理論》：心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、發(fā)展史、各大流派的核心理論（比如精神分析、行為主義），啃透這本才能理解心理咨詢(xún)的底層邏輯。

2. 《心理咨詢(xún)操作技能》：手把手教你咨詢(xún)技術(shù)，比如怎么建立信任關(guān)系、提問(wèn)技巧、危機(jī)干預(yù)等，實(shí)用性極強(qiáng)。

Tips：別急著死記硬背！先快速通讀一遍，把看不懂的地方標(biāo)記出來(lái)，第二遍再結(jié)合案例理解（比如“認(rèn)知行為療法”可以搜真實(shí)咨詢(xún)案例輔助學(xué)習(xí)）。

二、☆真題+模擬題：摸清考試套路☆

考試題型以選擇題為主，刷題是提分的關(guān)鍵！建議準(zhǔn)備：

近5年真題：重點(diǎn)研究高頻考點(diǎn)，比如“常見(jiàn)心理障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)”“咨詢(xún)倫理規(guī)范”幾乎每年必考。

高質(zhì)量模擬卷：找?guī)г敿?xì)匯總的版本，做錯(cuò)的題直接對(duì)照匯總記知識(shí)點(diǎn)，比翻書(shū)快得多。

三、☆網(wǎng)絡(luò)課程/視頻：零基礎(chǔ)必備☆

自己看書(shū)容易走神？試試這些資源：

免費(fèi)渠道：B站、慕課網(wǎng)有很多心理學(xué)公開(kāi)課，比如《普通心理學(xué)》《社會(huì)心理學(xué)》系列，適合打基礎(chǔ)。

付費(fèi)課程：選擇有實(shí)操講解的（比如模擬咨詢(xún)過(guò)程），優(yōu)先選帶備考群答疑的，遇到問(wèn)題隨時(shí)問(wèn)。

四、☆行業(yè)相關(guān)書(shū)籍：拓展知識(shí)面☆

光靠教材可能不夠“接地氣”，搭配這些書(shū)更好理解：

《心理咨詢(xún)與治療案例集》：通過(guò)真實(shí)案例學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)不同來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題。

《給心理治療師的禮物》：歐文·亞隆的經(jīng)典之作，語(yǔ)言通俗，能幫你建立對(duì)行業(yè)的真實(shí)認(rèn)知。

五、☆學(xué)習(xí)筆記/思維導(dǎo)圖：效率神器☆

零基礎(chǔ)建議自己整理筆記，比如：

用表格對(duì)比“精神分析”和“人本主義”的區(qū)別；

用流程圖梳理咨詢(xún)步驟（初次訪(fǎng)談→問(wèn)題評(píng)估→制定方案）。

如果時(shí)間緊張，可以去知乎、豆瓣小組找別人分享的備考筆記參考，但一定要消化成自己的內(nèi)容！

六、☆備考社群：信息共享不踩坑☆

多加幾個(gè)備考群（QQ群、微信群），關(guān)注兩件事：

1. 考試動(dòng)態(tài)：比如報(bào)名時(shí)間、政策變化（這兩年報(bào)考條件有微調(diào)）；

2. 資源互換：經(jīng)常有人分享免費(fèi)資料包、學(xué)習(xí)心得，能省不少找資料的時(shí)間。

七、☆政策文件：避開(kāi)無(wú)效備考☆

一定要去中國(guó)心理學(xué)會(huì)官網(wǎng)或考試承辦機(jī)構(gòu)官網(wǎng)下載最新考試大綱！重點(diǎn)看：

考試范圍調(diào)整（比如新增了哪些理論知識(shí)點(diǎn)）；

實(shí)操技能評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（避免盲目練習(xí)）。

注意事項(xiàng)：

1. 別貪多，先抓重點(diǎn)：比如“基礎(chǔ)理論”占分比高，優(yōu)先攻克；

2. 保持興趣：多看心理學(xué)科普視頻、電影（比如《心靈捕手》），讓學(xué)習(xí)不那么枯燥；

3. 心態(tài)穩(wěn)：遇到難懂的概念（比如“移情與反移情”）很正常，多查資料多討論，慢慢就通了。

準(zhǔn)備好這些資料，按周制定學(xué)習(xí)計(jì)劃（比如周一學(xué)理論，周二刷題+復(fù)盤(pán)），堅(jiān)持3個(gè)月左右，零基礎(chǔ)也能穩(wěn)穩(wěn)上岸！