“態度決定成敗，無論情況好壞，都要抱著積極的態度，莫讓沮喪取代熱心。生命可以價值極高，也可以一無是處，隨你怎么去選擇。”選擇和決定在我們的工作中有著重要的體現。

　　李東兩年前應聘到一家私企從事計算機行業的工作，工作中他認真負責，可很少與同事交流。只要是安排的工作無論自己是否愿意都會去做，有一次，他利用雙休日加班，完成了本不屬于自己的工作，但及時勤勤懇懇，在工作崗位當中也過得并不快樂，后來李東意識到這個問題，有的同事出差時請他取個包裹，或職稱考試時求他代個班，他都不愿意，認為自己做好份內的工作就夠了，沒必要去為別人做什么，人緣更不好了，李東為此感到很困惑，不知道問題出在哪里。其實當李東選擇來采取某項活動，而不是完成某個外部目的時，同樣的活動更可能被激發或更快樂。如果李東認為這些工作是幫助自己得到提高而不是僅僅看作任務或者強加的內容那么結果可能會不一樣。如果當做作業來完成的人則會敷衍了事，反而付出了時間和經歷卻得不到相應的回報。

　　這一現象可以用心理學的自我決定理論來解釋，自我決定理論是20世紀80年代由美國心理學家DeciEdwardL.和RyanRichardM.等人提出的一種關于人類自我決定行為的動機過程理論。該理論的主要觀點是人有一個最基本的心理需求，那就是自主性的需求——我們需要對自己的行為有選擇和決定權，也就是說，我們做一件事情得是因為自己想做，而不是被迫或者受到強迫而不得不做，如果不是出于自己的意愿，而是受到外界壓力不得不做某件事情的時候，我們就會缺乏內在動機，很難從中獲得快樂。

　　所以我們首先要做的就是改變自己的心態，如何改變心態呢？首先是信念上的轉變，也就是要從覺得沒有辦法和沒有選擇，到相信自己是有選擇的；其次是行動和心態上的轉變，也就是要從被動選擇到主動選擇，我們在遇到選擇的時候可以遵從自己的內心，選擇恰當的方式去改變。

　　其次，我們要明確自己的目標，只有不斷地朝著自己的目標努力，我們才不會感到沒有方向。才會克服工作中的emo情緒，才能夠實現自我決定。